Duda sobre el Insanity Workout

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¿Alguien puede enseñarme a entrenar en el gimnasio

Que tal mi nombre es gonzalo y mañana empiezo a entrenar en el gimnasio. No he entrenado nunca en un gimnasio y no tengo ni idea, como es en un polideportivo no hay profesor que me enseñe y me vendría muy bien que algún experto me aconsejara sobre...
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Dolor general en parte baja del cuerpo: abdomen, lumbar y entrepierna derecha y parte trasera de testículo

Como están expertos, les comento tengo 32 años soy de Ecuador y en diciembre del año anterior (2017) me opere de vesícula con el método laparoscopico y en este año 2018 en la tercera semana de abril retome la practica de ejercicios, en mayo retome el...
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Comunicar al INEM que encontré trabajo

En junio de este año tras un fin de contrato comencé a cobrar el paro, tenía 6 meses. Solo consumí 1 ya que al mes la misma empresa me volvió a llamar para contratarme pero en otro departamento, hasta septiembre que dejé el trabajo para incorporarme...
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Características Head New Metallix Prestige

¿Me puedes decir las características de la Head New Metallix Prestige? Me gustaría saber si es más de potencia o de control y que opinas del precio, la he visto por 71 euros. Vengo del tenis y llevo 1 año jugando a pádel 3 veces por semana, ahora...
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Tengo muchas Fasciculaciones y solo tengo 21 años!

La verdad estoy muy preocupado ya que desde hace 3 meses presento un problema de fasciculaciones en varias partes del cuerpo, el primer día de las molestias lo recuerdo perfectamenta porque tuve una pequeña crisis nerviosa provocada por varios días...
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Rutina volumen y tonificar por favor.

Soy un militar que esta de misión llevo en el gimnasio un par de años pero con algunos parones, mido 1'90 y peso alrededor de los 100kg aunque nadie acierta que tengo ese peso por lo que corro, ya que ago medias maratones y carreras populares, me...
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¿Es normal que baje un fluido rojizo al tomar los anticonceptivos orales Yaz?

Hace unos días comencé a tomar la pastilla combinada Yaz, es la primera vez que uso anticonceptivos orales, tal como me lo indico el ginecólogo... El primer día de la menstruación, el caso es que ya llevo casi 15 días tomándolas pero aun me esta...
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Ser Peleador perfecto**Critica Dime q falta

Actualmente práctico Karate y he practicado Hapkijitsu (hapkido, bra-jiu jitsu con judo)como complemento. Indicame si persives deficiencias en mi actual entrenamiento: 1.Karate Sab y Dom. 2. Todos los días precalentamiento y calentamiento: incluye...
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¿La píldora postinor altera mi periodo menstrual?

Tuve relaciones con mi novio, me tome la píldora al día siguiente, el periodo me vino a los 7 días después de haberme tomado la pastilla, ya hace un mes y no he tenido relaciones, los últimos de este mes me debía venir la menstruación, y no me ha...
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Rutina y suplentos

Tengo 2 años haciendo pesas, tengo 23 años de edad, mi estatura es de 1.70m y peso 65 kg. Actualmente comencé a tomar aminoácidos y L-arginina, Me podrías indicar como tomarlos y si los días de descanso los debo tomar. Me gustaría que vieras mi...
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