Musculatura del cuello

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Rutinas de 5 días a la semana

Quiero que me ayudes con algo, fíjate que yebo 10 meses en el gimnasio, voy 5 días a la semana específicamente de lunes a viernes, últimamente siento que me he estancado y quiero cambiar de rutina, actualmente mi rutina es así: Lunes: Pecho, Espalda....
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Lesionado de rodilla y trabajador nocturno

Solía correr y practicar levantamiento de pesas hasta que un dolor impresionante apareció en mi rodilla derecha, resultado de una desinserción del menisco externo con quiste líquido en el paramenisco. He pasado algunos meses de parón sin que el dolor...
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¿Cómo puedo adelgazar los brazos usando pesas y aumentar la zona de la cadera?

Espero estés muy bien mi pregunta es la siguiente como puedo adelgazar los brazos me gustan las pesas pero mis brazos no me gustan no están gordos están un poco grandes soy mujer tengo 21 años y peso 55kilos mido 1.60 el brazo me mide 26 1/2...
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Dominadas

Soy hombre, tengo 28 años, 87 kilos, 177-178 cm, me gustaría que me indicaras una rutina para entrenar dominadas en las que pueda avanzar lo más rápido posible, tengo una prueba en el mes de noviembre en la que debo hacer como mínimo 4 y máximo 17,...
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Llevo 4 meses en el gimnasio y no he visto ningún resultado. Quiero cambiar de rutina de ejercicios.

Mi nombre es mario tengo 20 años mido 1.80 y peso 72 kg mi duda es que tengo 4 meses en el gimnasio y no he visto resultado para nada voy diario 2 horas diarias y hago dos partes del cuerpo por día. Y la verdad los instructores no brindan ayuda nada...
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Leves hiperintensidades en t2 y flair a niv supratentorial , asto inespecifico, sugiriendo prbble cmbio d gliosis d microangiopa

Tengo 28, soy hombre, tengo sintomas de mareos dolores de cabeza ojos, vertigos, hormigueo de cara, pies manos, me hicieron un tac y me salio quiste aracnoideo, luego ahora la resonancia y los resultados fueron: PEQUEÑO QUISTE ARACNOIDEO FRONTAL...
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Tengo derecho a que me aumenten la pensión por cáncer

Mi cuñado, tiene una pensión del 55% de base reguladora de 339 euros desde hace años, el tiene 52 años y tiene reconocida una minusvalía del 46%. Por la generalitat de cataluña. Fue un día al medico y le fue diagnosticado un cáncer de cabum, y...
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He oído que las plantas artificiales

Quiero renovar mi espacio exterior, pero mantener un jardín me lleva demasiado tiempo. He oído que las plantas artificiales, sobre todo las colgantes, pueden dar un efecto natural sin tanto esfuerzo. ¿Cómo puedo transformar mi terraza en un hermoso...
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Coche se va a la izquierda.

Tengo un Scenic II (1.6 16v del 2005) que se va a la izquierda. En la Renault (3 talleres ya), dicen que las cotas están bien. Creo que se limitan a mirar las cotas y ya está. O eso, o escurren el bulto... En definitiva, el coche sigue tirando para...
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Fuerza abdominal

Quería que me pedirte sino es mucha molestia que me describas ejercicios abdominales para que aguanten los golpes y tener más fuerza en la cintura, ademas tengo una banqueta de esas para hacer abdominales y no si bien como hacerlos, osea si bajar el...
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