Plan Personalizado

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¿"plan entrenamiento correr" para peder peso?

A ver si algún experto me puede ayudar: Pues bien, por favor a ver si me podéis dar un plan de entrenamiento para perder peso, os indico mis datos: Peso 81 kg, mido 177 cm, tengo 34 años. Actualmente puedo correr unos 6/7 km.. La verdad que algo...
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Pulsaciones corriendo en verano se disparan

En mi pregunta tengo 27 años y llevo corriendo regularmente desde principios de año he corrido tres carreras de 10 kilómetros empecé la primera carrera me la tome plan trankis 53:00 y mi mejor tiempo 47:06 en la ultima Una carrera de 5 kilómetros en...
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Diseño Plan de Carrera

A tod@s, Agradecería cualquier orientación, explicación, dónde encontrar información, plantillas, et... Sobre la elaboración de un plan de carrera. Acabo de abrir un centro de formación y estoy creando una red comercial, quiero elaborar un plan de...
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Como mejorar salto

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Pulsaciones altas y fatiga tras los primeros minutos

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Correr en cinta

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Natación o pilates para carrera

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Mejorar marca 10km

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