Hernia discal L5 S1 ¿Podré mejorar y volver a hacer deporte?

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Ayuda con hernia discal l5-s1

Querría explicar mi caso. Tengo 28 años, juego al fútbol (federado) y en verano cuando termina la temporada, hago ciclismo de carretera. Este verano hice ciclismo bastante más en serio que años atrás y con nueva bici más aerodinámica (más inclinado)...
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Dolor lumbar intenso

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¿Qué arte marcial me aconsejáis?

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