Como ganar confianza y seguridad en uno mismo

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Tengo pánico a hablar con la gente y no se qué me pasa

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Mi pareja me dice que soy tonta!?

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Primero que todo agradecer la atención y a continuación le explicare un poco mi caso. Tuve una relación de cinco años, fui su primera novia y él mi primer novio, actualmente él tiene 20 años y yo 21. Todos sabemos que nada es para siempre sin embargo...
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