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Entrenamiento para mejorar en ciclismo
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Quiero mejorar el test de cooper
Me estoy preparando unas oposiciones y no llevo muy bien el test de cooper. Actualmente solo consigo hacer 2975metros en los dichosos 12 minutos, me gustaría saber que tipo de entrenamiento podría llevar (series, carrera continua etc..) para mejorar...
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Tengo 14 años y practico el semi fondo, deseo que me orienten si puedo tomar algo que me fortalezca ya que próximamente estaré participando en un torneo internacional
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Reducción jornada por cuidado de hijos y jornada intensiva
Disfruto de una reducción laboral por cuidado de hijos de 1h. Diaria. Mis compañeros hacen 40 horas a la semana, y yo 35 con la consecuente reducción de salario de un 12,5% (en mi reducción el horario establecido es intensivo de 8 a 15h). Mi duda ha...
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