¿Cómo puedo mejorar mi velocidad de desplazamiento?

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Periostitis tibial!

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Tabla de gym y dieta

Tengo 19 años mido 1.70 y peso 67 kg y llevo yendo al gimnasio desde ace unos meses y me gustaría saber si la tabla que tengo es buena o no para lo que quiero o si tengo que mejorar algo. Mi objetivo es coger algo de masa muscular y quitarme la tripa...
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Dieta + deporte pero no funciona

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Nuevos objetivos gimnasio

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Compre una terios 99, hace 2 semanas, ayer me animé a viajar y subí de 2500 m. Sobre el nivel del mar a 4500, la subida fue dura para la máquina, apenas y podía adelantar a los camiones que me edian el paso, mientras tanto otros vehculos ligeros me...
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