Cubierta caja escaleras

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¿Es adecuada la dieta y rutina de volumen?

Tengo 22 años, peso 65 kg y mido 1.67. He estado investigando algo y he intentado sacar una dieta y una rutina de volumen. Te comento cuales son: DIETA Desayuno: - Cereales integrales (70 g) - Copo de maíz (70 g) - Leche desnatada con cola-cao (200...
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Impermeabilizar terraza y porner gres antihielo

Tengo 70 m de terraza en un ático de 30 años donde hiela mucho y el gres esta desconchado. La terraza está hecha de tabiquillas para dar las pendientes y encima la tela asfáltica, el relleno y la plaqueta catalana. Pero los antiguos dueños ya...
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Si pongo doble ventana conseguiría aislar el tambor de la persiana?

Tengo una buena ventana oscilobatiente, pero la persiana queda en el exterior y los días que sopla aire no solo hace ruido al moverse, sino que se cuela aire por la cinta de la persiana. He pensado poner una ventana corredera por detrás de la...
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Perfiles perimetrales en ángulo para techo de pladur, que lado va con tacos a la pared, el más estrecho o el más ancho?

Los perfiles en ángulo que compre no tiene las dos caras del mismo tamaño, una es más estrecha que otra, y mi duda es cuál va a la pared y cuál es la que soporta las primarias, uno de los cantos esta redoblado hacia dentro como matando el canto y la...
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Posible solución para ruido

Como infinidad de personas tengo problemas de ruido con mis vecinos de arriba y a ello se junta el hecho que estoy aprendiendo a tocar el saxo y me siento muy cohibido a practicar en casa por no querer molestar a los vecinos de abajo y de arriba. He...
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Perfiles metálicos para pórtico de 7 m y 8 m de altura

Quiero realizar un pórtico de 8 metros de altura y 7 metros de luz. ¿Qué perfiles metálicos debería emplear? He calculado los esfuerzos a los que se va ver sometida la estructura y son mínimos (el Peso Propio es muy poco y cubierta muy ligera, no hay...
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Cambio a ventanas aluminio con RPT Madrid

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