Si funcionan las rutinas de ejercicios de 7 minutos?

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Espiar móviles

Hay una persona que me la está jugando, y necesito leer sus mensajes. ¿Hay alguna forma de hacerlo sin usar su móvil?
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Adquirir Potencia en mis patadas

Soy cinturon negro, en kungfu hung-gar y practico kick-boxing desde hace unos 3 años, y a pesar de todo el entrenamiento que he tenido no siento potencia en mis patadas sobre todo en las laterales. Que tecnicas o ejercicios debo aplicar para...
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Estoy en un dilema ciclo vs natural

Mido 1.68 y peso 67kg. Tengo aprox. Un año en el gym, y le comente a mi entrenado que quiero aumentar e volumen pero sin descuidar el abdomen, el me recomendó que metiera un ciclo de EQUIPOISE, TREMBOLONA Y WINSTROL. El problema esta en que soy nuevo...
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¿Por qué se crece tanto muscularmente los primero meses de gimnasio?

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Engordar piernas

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¿Cómo sacar una buena espalda y hombros?

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