Me suena la espalda

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Me han diagnosticado hernia lumbar L5-S1

Hace 6 semanas tras un giro brusco sobre mi mismo, sufrí un latigazo en las lumbares. Al día siguiente me levanté totalmente doblado y así estuve unos 5 días hasta que fui pudiento estirar la espalda poco a poco. Tras una resonancia magnética el...
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Nueva Rutina y Dieta

Pues resulta que ya me estanque en esta rutina y busco una nueva, mi entrenador del gimancio dice que siga con esta pero la verdad es que como que ya no me siento cómodo. Bueno la rutina que llevaba era: Lunes - Pecho Marts- Bicep y tricep Miercoles...
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Dolores fuertes en mi espalda por discopatía

Hace al rededor de 6 meses comencé con dolores fuertes en mi espalda, los anteriores los atribuía a estrés u otros problemas, en febrero me tomaron una RX a la columna lumbar y arrojó como resultado discopatía L3-L4, era bastante notorio el desgaste...
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LUMBAGO ALTO O lumbociática

Me diagnosticaron por resonancia y electromiografía lumbago alto en l4-l5-s1, ahora entre 3 y 4 años después el dolor ya no esta donde mismo, está desde el coxis hacia la pierna erecha es la misma pero se ha desplazado 1 1/2 cuartas más abajo,...
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¿Es correcta esta rutina para ganar volumen?

Para empezar quiero pedir disculpas por hacer esta pregunta que debe ser muy típica y que seguro que ha sido respondida varias veces, pero me urge una respuesta y que sea hecha a mi medida. Pues bien, acabo de apuntarme al gimnasio después de 1 año...
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Como puedo curar tendón fibrosado?

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Somier de laminas

El somier de laminas de madera de mi hija cruje cada vez que se mueve, que le podría untar para que dejara de hacer ese insoportable ruido.
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Grietas producidas por calor de chimenea

Tengo una casita en un pueblo de Ávila para los fines de semana y el verano en una zona de mucho frio. Me instalaron en la chimenea un casete con ventiladores y una salida de aire caliente para el pasillo. Después de usarla en fines de semana este...
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Quiero marcar mi cuerpo y tener un cuerpo formado

Edad: 20 Estatura: 1,75 Peso: 150 lbs Me compre una maquina para hacer ejercicio es para hacer pecho alto, bajo etc... Y realizo por lo menos 5 días a la semana 1:30 hr diaria, pero no veo muchos resultados, veo que me estoy engrosando pero no veo...
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Dolor de cintura aunado a entumecimiento de rodillas

Tengo un problema y es que me duele la cintura tanto al grado de no poder moverme en la noche y es que también siento que las rodillas se me entumecen.
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