Como y como y no logro subir de peso !

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Aumentar Volumen...

Bueno lo que pasa es lo siguiente llevo ya unos 8 meses yendo al gimnasio y pues eh notado una mejora en mi cuerpo, se ha ido marcando un poco, pero lo primordial para mi es aumentar mi volumen de mis músculos ya que los tengo pequeños, tengo 16...
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Estoy asustado ¿Estaré enfermo?

Paso por acá porque me siento mal, desde pequeño he sentido como palpitaciones extrañas que desaparecen al instante ya que no duran mas de un minuto, resulta que paso bastante tiempo desde que era pequeño sin sentir muchas de estas palpitaciones,...
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Ejercicios mancuernas

Practico ejercicio en casa con mancuernas y barra de torsión (las mancuernas son de 12 kilos). ¿Qué ejercicios me recomendaríais?. ¿Cuántas repeticiones con cada una?. ¿Cuántos días a la semana?. Cabe decir que hago ejercicios de estiramiento y...
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Gimnasio

Irukandji me gustaría pedirte consejo, soy un chico de complexión muy atlética (estoy muy fibrado con nada que haga) peso 65 kilos y mido 1,75. Yo antes era futbolista, entonces de tren inferior estoy muy desarrollado pero el tren superior no tanto...
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Ganar Volumen Y Complementos Para Subir

Soy de Tenerife.. Nuevo por esta página y quería preguntarte si podríais aconsejarme acerca de algún complemento que me haga ganar volumen y masa.. Lo ultimo que he estado tomando ha sido creatina ethyl ester, una nueva que no retiene liquido, te da...
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¿Que tanto puedo seguir creciendo si tengo 16 años y tiene 4 meses que crezco 0.8 cm?

Soy de México Tengo 16 años y 2 meses Mido 178.5 cm, Mi papá mide 175.5 cm, Mi mamá mide 165 cm Desde que era un niñito, era un poquito más bajo del promedio, en mi salón era de los de Enmedio hablando de estatura, hasta los 14 años. De los 14 a 15...
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No xplode y serious mass

Me gustaría saber tu opinión sobre como tomo estos dos productos. Veras antes de irme a entrenar 20 minutos antes me tomo el no xplode, y la verdad me ayuda muchísimo. Después de entrenar, tardo en llegar ami casa 20 minutos y me tomo el serious mass...
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¡Tengo las pulsaciones muy aceleradas cuando estoy en reposo!

Como he dicho, tengo las pulsaciones muy aceleradas. Tengo 13 años, peso 54kg y mido 1'57cm. En 10 segundos me cuento 17, las multiplico y me salen 102! ¿Es normal? No hago deporte, por la tarde suelo salir y ando mucho, pero no creo que influya. Me...
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Peso inestable

Bueno pues yo siempre he hecho suficiente ejercicio pero me encanta comer, siempre he sido de una complexión normal, pero en Diciembre del 2008 me implantaron el dispositivo anticonceptivo que va debajo de la piel en el brazo, y pues como me habían...
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Volviendo a la natación pero aprendiendo en nutrición.

Estoy empezando a retomar natación y me he propuesto empezar con buen pie pero me da la sensación que a medida que entreno y aumento la intensidad de mi nada (por otras temporadas en las que he nadado) tiendo a perder peso en lugar de ganar músculo y...
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