Duda sobre suplemento para marcar.

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Ejercicios, dieta y perder peso,

Ejercicios, dieta y musculación. Hola!, he leído muchos de tus post y te voy a realizar unas cuestiones haber si me puedes aclarar algunas cosas. Soy varón, de 33 años, mido 1.73 y actualmente peso 69.5 kg. (hace 1 año pesaba 83 kg por eso de dejar...
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Acerca del winstrol

Una pregunta yo quisiera saber los efectos que puede producir el winstrol yo tengo 20 años mido 1,79 y peso 85 kilos. Ya yo me había colocado un ciclo de polysterone con laurabolin! Pero quiero definir! ¿Seria conveniente colocarme el winstrol?
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¿L-Carnitina?

Mido 1,75 y peso 80-81 kg, y yo quería bajar unos 5 kg para empezar a definir y coger volumen. Voy casi todos los días al gimnasio entre una hora y media y dos horas y luego me voy a correr de 20 a 30 min fuera del gimnasio entonces me han aconsejado...
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Marcación

Soy de argentina y llevo 1 año en el mundo de las pesas.. Y te escribo para pedirte una rutina que ayude a la marcación.. Ya estoy haciendo una dieta a base de hidratos y proteínas pero en el gym no se si hacer volumen o alguna rutina de marcación.
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Ganar masa y definir a los 40

Bueno pues tengo 40 años, llevo 6 entrenando en el gym, he conseguido bajar de 102 kilos de pura grasa a 79, mido 1,72, y me mantengo entre los 83 y 78 kg desde hace 4 años dependiendo del periodo, si es vacacional voy menos al gym por los niños. He...
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Consulta sobre rutina

Tengo 33 años, 1.68 de estatura y 85 kgs de peso. Llevo varios años de gimnasio y tengo buen volumen muscular, aunque ahora tengo un sobrepeso de 10 kgs aproximadamente. Es por ello que me resulta muy difícil definir y marcar mis músculos. Te cuento...
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¿Como puedo quemar la grasa abdominal?

Peso 82 kg y mido 1.70 cm, mi contextura es media, es decir no soy obeso, pero tampoco soy un hombre delgado, sin embargo en los últimos años he comido con poca mesura y tengo "panza" quisiera saber que rutina de ejercicios puedo seguir para quemar...
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Combinar gimnasio y baloncesto es posible

Tengo 17 años. Mido 1.77 y peso 70 Kg con un 15% de grasa corporal aproximadamente y constitución endomorfa. Practico baloncesto 3 días a la semana una hora y media. Quisiera ganar algo mas de músculo y perder esa grasilla abdominal que provoca...
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Como empezar a consumir el Megaplex para aumentar la masa corporal combinado con el fitness?

Tengo 27 años, estoy empezando con rutinas de 3 veces a la semana en la noche de Fitness, un promedio de 45 minutos de entrenamiento. Antes practicaba taekwondo y tenia buena masa muscular que con los años y los hijos he perdido, pero quiero ponerme...
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Tonificación o musculación para definir mi cuerpo

Me gustaría definir un poco mi cuerpo, salgo a correr 2 días a a la semana alrededor de 45 min a 4,30" min y practico baloncesto 3 días a la semana, desde hace dos semanas he comenzado a realizar pesas para intentar definir un poco los pectorales y...
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