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Alimentación rutina diaria
Llevo 1 año yendo al gimnasio mido 1.84 y peso alrededor de 81 kg varón, no se si mi alimentaicon o ingestacion es la correcta pues veras, voi al gimnasio de lunes a viernes, por la mañana a las 6:15 am desayuno ya sea huevo con 2 tortillas o 3, atún...
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Dieta para definir músculos y aumentar peso
Tengo 21 años, mido 1,76 y peso 69, me gustaría coger peso a la vez que definir músculos, como pectorales, bíceps, abdominales, de piernas no mucho por que soy futbolista, estoy en un gimnasio, y voy a tomar batidos de proteínas, quisiera si podría...
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Estoy flaca y quisiera aumentar de peso
Tengo un problema es que soy muy flaca y me da vergüenza ya hasta salir a la calle, tengo 22 años y aparte de que estoy flaca no se me nota mi edad y eso me hacer sentir mal, quisiera una dieta o unas pastillas que no sea muy caro y que sean fáciles...
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Suplementos, Vitaminas, Comidas y Rutinas - Duda
Mi nombre es Joiner, tengo 15 años y mido 1.75, soy jugador apasionado de Baloncesto. Me dedicó al baloncesto 5 días a la semana (2h mínimo cada día y 4h máximo); también me dedico a las mancuernas igual, 5 días a la semana, el peso de las mancuernas...
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¿Es buena mi dieta de definición?
Soy un chico de 22 años, peso 69 Kg y mido 1,68 y mi porcentaje de grasa estará alrededor del 18% y me gustaría definir lo máximo posible hasta verano. Mí gasto calórico es de unos 2300Kcal por día. Y leyendo mucho he intentado hacerme yo mi propia...
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Perdida de masa muscular
Tengo una serie de interrogantes acerca del mundo de la musculación debido a una experiencia de tres años yendo al gimnasio, resulta que el año pasado sobre el mes de marzo empecé a hacer dieta para aumentar de volumen, esta dieta es la siguiente:...
5 respuestas
Adelgazar piernas y eliminar celulitis
Soy una chica de 24 años, mido 1,73 m y peso 66 Kg, para que te hagas una idea aproximada de como soy. Veras te escribo porque llevo 4 meses yendo al gimnasio y no termino de estar contenta con mis glúteos. Soy una chica que cuenta con bastante masa...
4 respuestas
Sobre la digestión de una fruta.
¿Cuánto tiempo tarda en hacerse la digestión de una fruta? No me gusta mezclar las frutas con otros alimentos, y quisiera saber cuanto debo esperar después de ingerir una pieza hasta empezar a comer otros alimentos.
3 respuestas
Remedios para Helicobacter phylori
Quería proguntarte sobre un remedio que he leído para eliminar la bacteria HELICOBACTER que provoca las ulceras. He visto un producto llamado CITRATUS, que es El aceite esencial de Cymbopogon citratus. Vale unos 60 dolares y dice que elimina la...
2 respuestas
Limite de aumento de peso
Mido 178 peso 74 kilos mi complexión es normal yo diría que tengo un buen cuerpo no me vni tan flaco ni tan gordo y ya he esyado comiendo bastante como 5 veces al día o cuando no puedo como 4 unos un licuado de proteínas antes de entrar y después de...
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