¿Importancia de dormir?

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Cambio de trabajo y rutina me siento cansada todo el tiempo

Tengo 24 años y soy bailarina clásica, el caso es que antes de empezar a trabajar, hacia al día un promedio de 7 horas diarias de ballet, mañana tarde y noche (de 10 am a 9pm) llegaba cansada como es lo normal, pero en el día me sentía bien pesaba en...
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Opinad sobre mis entrenos

Mido 1,75 y peso 75kg, llevo 6 mese entrenando 5 veces por semana, de 1 y media a 2 horas. Hace poco me cambiaron la rutina, me pusieron Pecho y Espalda el primer día, hombros y brazos el segundo y el tercero piernas. Tengo que repetir 2 sesiones por...
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¿Cómo veis mi entrenamiento?

Soy un chico del sur de españa, tengo 25 años y peso 87 kilos y mido 1.88. Empecé en el gimnasio hace 4 meses, cuando empecé pesaba 81.5 kilos, con lo cual he puesto 5 kilos y medio je je y la verdad es que me noto mucho mejor, con algo más de...
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Mi perro tiene mala actitud.

Quiero hacerte unas consultas acerca de mi perro. Es una mezcla de bretón con algo más pequeño, no se exactamente de que... Pesa unos 10-11 kilos, tiene 6 años y no esta esterilizado. La primera de las consultas es que tiene muy mal genio y a veces...
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Creatina + Gimnasio

Soy un joven de 27 años de Barcelona. Llevo tres meses apuntado a un gimnasio pero tan sólo hago 'cardio'. Mi complexión es normal(176cm y 75 kg) pero me gustaría ganar algo de volumen y definición muscular (Algo cachas, para entendernos). ¿Qué tipo...
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Endocrino

Tengo hipotiroidismo hace años, tomo eutirox 88 mg. Me gustaría saber si debo eliminar la soja de mi dieta (he oído que es mala) y si debo dejar de tomar vitaminas (tomo supradyn, ¿Qué lleva yodo) La sal la debería tomar yodada? ¿Hace meses que me...
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Olvido primer pastilla anticonceptiva después de descanso

Tengo una duda llevo tomando pastillas anticonceptivas por un año y después de los siete días de descanso olvide tomar la primera pastilla en el día octavo tome la pastilla en la mañana del día 9 y ese mismo día en la noche tome otra pastilla me...
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¿Cómo conseguir ganar musculatura y peso?

Mi nombre es Raul llevo 4 meses yendo al gimnasio he notado un aumento de musculatura de aprox. 10-15% pero solo un par de kg de aumento y quisiera saber como aumentar de peso y masa muscular especialmente: Brazo y pecho y si el oxido nítrico sirve...
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Me levanto con dolor de espalda

Mi pregunta es sobre que colchón puedo comprar. Tengo uno de látex que tiene 8años pero hace cosa de un año me levanto cada día peor. Ahora estoy pensando en cambiarme de colchón pero no se si es mejor comprar una más rígido y de muelles o de...
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Dolor de estomago, y evacuado intestinal

Gastro, estaba muy bien de mi estomago hasta hace 1 semana, un dia decidi ir a comprar a una tienda yogurt para tener un mejor evacuado intestinal,(ya que soy estreñido) Soy de mexico no se si en su pais vendan los productos Activia para mejorar el...
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