¿Por qué me estreso y me desespero tanto?

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Cambio de madero Joola K5 por uno más rápido pero por sobretodo que ofrezca mayor control

Dejé de practicar tenis de mesa hace ya unos 7 años por motivos de estudio y traslado, antes de eso practiqué durante 8 años y ahora pienso retomar este maravilloso deporte. Como es de esperar durante ese tiempo muchas cosas han cambiado en cuanto a...
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¿Como puedo quitarme el primer apellido ya que no es de mi padre biológico que debo hacer ?

Tengo 29 años y quiero quitarme el primer apellido ´´porque no es de mi padre biológico
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Tengo TOC y ansiedad

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