Mari

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Tengo 1 quiste renal cortical en la zona media del riñón izquierdo y síndrome metabólico de obesidad

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Aumento de peso saludable en la adolescencia

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¿Te quería preuntar como se arma una rutina de definición los ejercicios que se hacen en una rutina de volumen son los mismos que para una de definición? ¿Cuántas series y repeticiones debo hacer? ¿Con cuánto peso?
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