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Entrenamiento para atletas de pirámides de pesas para ganar fuerza y velocidad. Series de carreras
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Taekwondo como evitar los codos
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Te comento tengo 19 años y hace casi dos años que estoy nadando ,por libre,en una rutina de aproximadamente 3 dias entrenando por semana ( algunas semanas mas dias otras semanas menos dias, depende de mi disponibilidad).Y he notado bastantes cambios...
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Carrera de 10000
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