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Dudas al comprar esquís

Dudo a la hora de comprar unos esquís. Mi nivel es bajo, he ido 5 veces este invierno y tomado 10 horas de clase. Bajo pistas azules y alguna roja (pasándolo no muy bien que digamos). Dudo entre estos modelos: * dynastar booster 9 (122/75/100) en...
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Recomendaciones Inicio Esquí

Yo y mi novia queríamos iniciarnos en el esquí el año que viene y me gustaría, si puede ser, que nos recomendaras la una forma de empezar. No sabemos si ir a Xanadu, un centro en Madrid que tiene pistas de nieve artificial. No se si lo conoces y...
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Tengo unas monedas antiguas y me gustaría saber su valor. Gracias

Soy una chica de badajoz que quisiera saber el valor de mis monedas antiguas, si usted me pudiera ayudar y decirme su valor se lo agradecería muchísimo. Aquí te escribo la relación de monedas: 10 ore sverige de 1982 1 moneda marroquí con dos leones...
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Dudas gafas sol graduadas

Que tengo. Me compre unas gafas de sol graduadas en donde no me explicaron los tipos solares que existían. Dieron por hecho que yo necesitaba para el uso diario un nivel 3 que debe ser un 80% de tintado sobre la lente. Lo que me ocurre es que no me...
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Como Aumento de masa

Llevo unos años entrenando y he aumentado en musculo, pero llevo un tiempo que no desarrollo masa, osea no aumento o casi nada,, tengo28 años. Estoy tomando proteína creatina y oxido nítrico, entreno 5 días a la semana, te explico mi rutina: Lunes:...
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Bajar peso

Quisiera preguntarte si para bajar algunos kilos es preferible hacer alguna actividad como correr a un ritmo de unas 150pulsacines por minuto durante pongamos unos 45minutos o es mejor realizar algún ejercicio como bajar escaleras a un ritmo más...
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Tabla solo ejercicios mancuernas

Me llamo gerardo, tengo 23 años, mido unos 1,75 y peso unos 70 kilos y me gustaría ponerme en forma con unas mancuernas que me han regalado. Solo el tren superior .he buscado en internet ejercicios pero no se como hacer una tabla ni que puedo...
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Estancado en running

Soy corredor aficionadon desde hace 5/6 años, pero nunca me lo he tomado demasiadom en serio, nunca he seguido una rutina en concreto, solo salgo ha correr 50/55 min, por dos o tres circuitos intercalándolos, pero no trabajo ni gomas, ni velocidad,...
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Musculatura a los 30 años

Se pude conseguir musculatura y definición a partir de los 30 años, soy de complexión atlética mide 1,73 y peso 70 kilos, actualmente llevo 6 meses haciendo footing, eso me ha servido para quitarme la barriguita cervecera que tenia, llevaba 8 años...
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Después de una lesión me gustaría...

Soy un chaval de 20 años que juego a baloncesto desde pequeño. Mido 190 y peso 87Kg y me gustaría saber que es lo que debo hacer para poder fortalecer y augmentar la masa muscular de los pectorales, hombros y brazos y abdominal. El problema esta en...
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