Juego al futbol amateur y me gustaría una rutina para entrenar la resistencia? ?

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Te escribo porque este año he recibido una oferta para entrenar un equipo de cadetes, yo tengo el titulo de iniciador, que esta pensado para entrenar niños de hasta doce años, mi preocupación es la siguiente, la preparación física del equipo, sobre...
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Rutina gym, lunes a jueves, ¿Compaginada con fútbol?

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Como puedo correr los 21 km en 3 meses

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