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Mido 1.78 y peso 137 kilos por lo que quiero bajar de peso rapido, pero no se si debo hacer pesas. Por el momento primero caliento con 10 minutos en la bicicleta, después me voy a las pesas y hago 3 series de 15 repeticiones en cada aparato un día...
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Ganar musculatura y conseguir peso

Soy un chico de 19 años. Quería consultarle mi problema: Mido 1,70 m y peso tan solo 50 kg, para que se haga usted una idea de lo delgado que estoy. Creo que me alimento bien, lo que pasa es que tengo una alta actividad catabólica y quemo las...
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¿Cómo hago para resignarme?

Tengo 28 años nunca he tenido novia ni he sido correspondido, se que para ser feliz se debe aceptar la vida tal y como viene y ser resignado, aceptar mi inhablidad para conquistar una mujer, pero cada vez la soledad me pesa y sobre todo cuando veo en...
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La mejor rutina para piernas please

Pa que decirte más. Quiero una buena rutina, dura hasta más no poder y consejos para conseguir una grandes piernas. Hablame de todo: Descanso entre serie y serie, entre repetición y repetición, numero de repeticiones, consejos para ganar y no kemar....
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Me puede atender la seguridad social por accidente laboral

Quisiera saber si la seguridad social tiene la obligación de atenderme si he tenido un accidente laboral. Tuve una caída hace 3 meses y tengo secuelas en el brazo, La mutua no se hace cargo porque dice que ha pasado mucho tiempo y no se considera...
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Cardio y volumen

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Exigir ayuda a mis padres o herencia.

Ya que es mi primer mensaje, primer dar unas breves gracias de antemano y felicitaciones a todos los que componen esta página, osea todos. Mi problema es el siguiente: Tengo 29 años y he sufrido en la vida considerablemente, fui adoptado de pequeño y...
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Ganar volumen de manera limpia y efectiva.

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Mi madre no permite que me vaya al extranjero.

Soy una de 27 años, dos carreras, un máster y muchos cursos. He obtenido varias matrículas de honor en la Universidad y me he esforzado muchísimo en todo lo que he hecho. Dada la situación actual, no encuentro trabajo (ni de hostelería) y necesito...
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Cuánto es el porcentaje que puede sobrepasar indicada en la placa?

El motor trífasico marca siemens en la placa esta indica: 132kW, 315M, IM B3, 440 V, 205A, 60Hz, EFF .95.0%, Cos 0.88, th ci 155F, 1782r/min, IP55 Cuando trabaja a plena carga llega a 250-270 amperios por fase, ¿Deseo saber si podría quemar el motor?...
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