¿Como reaccionaria mi cuerpo si tomo L-arginina sin hacer ejercicios? ¿En que me ayudaría?

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Ayuda en combinación de complementos

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Ayuda para aumentar mi masa muscular.

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Rutina para musculación-volumen

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Arginina

Quisiera saber que tan bueno es tomar Arginina, y cual es la dosis recomendada, actualmente peso 74kl y mido 1.77 y voy al gym 3 días a la semana.
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