Quiero mejorar mis mil metros lisos

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Que debo y como debo hacerlo , bajar de peso primero o subir masa muscular ?

Tengo 18 años, mido 1.78 y peso 95 kilos osea estoy bien gordo empece ir al gym pero me surgió la pregunta si primero debo bajar de peso para aumentar masa muscular y por subirme tanto de peso ahora, bueno primero debo decirles que soy bailarín...
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Dieta alimenticia y ejercicios de entrenamiento para bajar de peso

Mi problema es que soy un chico de 24 años, sin ningún problema de salud, de complexión fuerte, y 1`80 de estatura, pero tengo un problema de sobrepeso puesto que estoy en los 95 kilos, creo que se debe a mi alimentación inadecuada, me gustaría saber...
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Ejercicios para hacer musculación en casa

Quiero hacer musculación y estoy buscando en internet alguna guía o ejemplos de ejercicios de pesas y musculación pero no he encontrado nada así que os pido a ver si vosotros sabéis donde puedo encontrar una guía en internet para hacer los ejercicios...
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Dieta de definición muscular

Te comento, he comenzado la etapa de definición muscular de cara al verano, mi situación actual es que tengo 22 años, mido 1,68 cm y peso 70 kilos, mi porcentaje de grasa es del 19%. Mi objetivo es llegar a bajar por debajo de 10%. Voy al gym...
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El inversor convertidor de 3000watios de pico podría conectar una aspiradora de 600 watios para usarla sobre 15 minutos

Me gustaría saber si podría utilizar un inversor convertidor de 3000 watiosde pico y 1000 continua para usar una aspiradora de 600 watios durante unos 15 minutos y si consumiría mucha batería del coche . O por el contratio seria mejor un generador...
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Al ir en autopista la temperatura del vehículo, es un saxo de gasolina subió casi hasta el máximo, si iba más suave bajaba algo.

Al ir en autopista la temperatura del vehículo subió casi hasta el máximo, si no cogía mucha velocidad iba bajando, pero si me ponía a adelantar o cogía alguna cuesta se ponía casi al máximo de nuevo, al llegar a la ciudad y circular más despacio se...
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Proteínas para ganar masa

Tengo 20 años y he empezado a ir al gimnasio hace un par de meses. Sólo puedo ir martes y jueves, los demás días hago abdominales o salgo a correr 15min. Quiero ganar 3 o 4 kg (mido 1.86 y peso 79), y me gustaría saber si tomando proteínas en polvo...
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Hipoteca para parte de una parcela y construir casa

Estoy a punto de vender mi piso, obtengo 222 mil eur, cancelaré la hipoteca que me queda de 93 mil, ademas disponemos de 12mil eur ahorrados, lo cual quiere decir que limpios tendremos aprox 140 mil eur, para una parcela que vale 180 mil. Mi mujer y...
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Mejorar los golpes de derecha e izquierda

Necesito información de como mejorar mi velocidad en los golpes de derecha e izquierda, ya que observo que soy muy lento a la hora de responder o contratacar. Si tienen algún ejercicio especifico para mejorar.
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Caldera Roca 20/20 baja presión y cambio de temperatura en el agua

Desde que tengo la caldera Roca (que vino con el piso de obra) la presión siempre se ha ido bajando con el tiempo, en su día la miraron los técnicos y le echaban la culpa al constructor, y éste a los técnicos, con lo que me quedé con una caldera que...
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