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Esguince Cervical
Hace 6 meses tuve un accidente de trafico causándome según los médicos un esguince o latigazo cervical o como decía el informe: "Rectificación de lordosis fisiológica cervical.Mínima deformidad posterior en el disco C5-C6 sin compromiso...
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Sacroileitis y deporte
Tengo 40años y me acaban de diagnosticar sacroileitis derecho por espondilitis indiferenciada. Me ha costado año y medio recuperarme de una hernia discal pequeña L3-L4 y protusión discal L4-L5, y actualmente lucho por mejorar mi dolor de...
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¿Que tipo de ayudas ergogénicas me vendrían bien para natación, running y bicicleta de montaña?
Estoy buscando algún tipo de suplemento dietético para mi entrenamiento, el cual se basa de forma resumida, en nadar 2, 3 veces por semana, correr y bicicleta de montaña. Mi dieta creo que es equilibrada, suelo comer 4 o 5 comidas al día, muchas...
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Cambiar gomas o madera
Mario que tal, como te va. Actualmente estoy jugando con una chuan chi yuan con almana sound synergy tech al drive y Sriver fx en max al reves. Tengo buena tecnica y bastante potencia en el drive y me gusta jugar cerca de la mesa. Mi inquietud es si...
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Aerodinámica
¿En qué consiste la "regla del área"?. En términos no excesivamente técnicos
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Rutina de pesas por la mañana, mas entrenamiento resistencia en la tarde
Me gustaría hacer pesas por la mañana recién levantado, ir a estudiar y por la tarde hacer mis entrenamientos de fondo. Son: natación, remo, bodypump y bodycombat. Todos estos realizados durante la semana y alterados.( Son de 20 min los de natación y...
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Disponibilidad horaria
Yo trabajo en un Hotel en calidad de Técnico de mantenimiento, y soy la única persona que desenpeña este puesto. Por ello mi jefe me obliga a tener siempre el móvil encendido para recibir cualquier problema que allá y acudir de inmediato a resolver...
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Descanso y descarga
Te comento que no soy novato en el tema de la musculación. Entrene 5 años entre 1989 y 1993, luego abandone, y retome hace algunos meses. Lejos estoy de tener un cuerpo culturista, pero gracias a la famosa memoria muscular ya estoy casi recuperando...
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Protocolos de Redes
Soy estudiante y tengo unas Cuestiones que no tengo claras y no se si me podrías ayudar: 1) Se trata del protocolo ppp. ¿Me gustaría saber si actualmente se usa ese protocolo o si solo se utilizaba con la antigua conexión a Internet con modem?. ¿Es...
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Me gustaría saber las pautas que seguir en cuanto a la dieta
Tengo 19 años mido 178 y peso 65. Hago 3 días a la semana pesas por mi cuenta y practico 30 minutos de bici estática. Me gustaría saber las pautas que seguir en cuanto a la dieta. Quiero ganar masa muscular poco a poco. Estoy confuso y necesito...
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