Me cuido en las comidas, hago ejercicio y engordo

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Ejercicios para hacer con mancuernas desde casa, para coger fuerza en los brazos

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¿Superseries en volumen?

Resulta que en el gimnasio me han puesto una nueva rutina de entrenamiento, el cual te detallo: Lunes: Pecho- Bíceps Martes: Dorsal- Tríceps Jueves: Hombro- Pierna Viernes: Pecho - Dorsal ( Repito grupos ) El caso es que todos los grupos musculares...
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Porque no sudo?

Soy una chica de 33 años, estoy haciendo dieta, y voy al gimnasio 3 veces por semana a hacer spinning, ya que, según tengo entendido, es una de las actividades con las que mas calorías se llegan a quemar, además mi principal problema es la...
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Estoy delgado, quiero subir de peso y fibrarme, tener energía y vitalidad. Busco una dieta nutritiva

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Comprar una grua porta vehiculo Quiero ponerme como autonomo,, y he pensado en comprar una grua .para hacer portes de vehiculos en malaga y las carreteras ... Me han ofrecido una que dice que c conduce con carne b y que es del año 2000 no necesita...
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Ayuda con sobrepeso

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Le presento mi caso en particular, a ver tenia 98 kilos y 172 cm así que baje de peso pero de manera errónea ( no comía más que 800 calorías y todas eran de frutas y ademas hacia ejercicio cardio 1 hora diaria en la máxima intensidad de la elíptica...
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