Molestia en la columna alta

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Dolor de lumbares y entreno diario

Tengo un disco lumbar desgastado, no estoy operado,, llevo toda la vida haciendo deporte hago pesas y taekwondo, tengo 46 años y una buena complexión física, ya que el gimnasio para mi significa mucho Arrastro últimamente molestias lumbares cada 2x3,...
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Me truena aveces mi cuello cuando lo giro desde que una vez lo torcí de más por accidente,y no puedo girar bien tengo 20 años.

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