Aumento de velocidad

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Aumentar volumen de pierna...

ME gustaría aumentar el volumen másico de nalgas, piernas, pantorrillas. Que alimentos debe consumir y que ejercicios me recomiendas hacer para acelerar este proceso.
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Entrenamiento deportivo mixto (pesas, natación, carrera continua) dieta y estilo de vida.

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Dieta para perder peso y ganar músculo en el gimnasio, así como ejercicios a realizar

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Soy una chava a punto de terminar preparatoria y pues ha llegado la hra de escoger una carrera y no se cual escoger quiero estudiar algo relacionado con negocios finanzas o administración... Mis opciones eran negocios internacionales o administración...
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Carrera 5K

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