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Protusion discal L5-S1
Tengo 37 años y desde hace 4 me detectaron un distensión discal mediante RM en L5-S1 Después de un primer año un poco perdido y sorprendido por la insistencia de las molestias, me puse en manos de un buen osteópata y una magnifica fisioterapeuta, me...
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Planificación Anual de entrenamiento.
Necesito un Plan de Entrenamiento para medio fondo y fondo. Me explico. Quiero mejorar mis marcas en la pista en el 3000, 5000 principalmente, aunque también es posible que pruebe el 10.000. Igualmente, me gustaría mejorar la marca de media maratón....
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Empezar a entrenar
Hasta hace poco estaba en un gimnasio, haciendo pesas, pero es que no me da tiempo a ir las dos horas que suelo estar allí, y quiero empezar a entrenarme para correr, el caso es que no se ni como empezar, haber si me pudieras dar una tabla o algo...
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Dieta para ganar peso corporal y masa muscular.
Tengo 17 años, mido 1.65 y peso 50kg... Se que es bastante poco de ahí que quiera una dieta para ganar peso corporal. Esta es mi tercera semana haciendo ejercicios: de lunes a viernes un grupo muscular, más o menos una horita. He leído por ahí muchas...
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¿Qué debo hacer para no lesionarme más?
Tengo 27 años. Me gusta correr y este año me estoy preparando una carrera por montaña, de 31 durísimos km. Siempre me ha gustado correr y tuve problemas con el tendón "pata de ganso" en la inserción al hueso, por lo que no puede correr en bastante...
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¿Cómo puedo mejorar los tiempos de natación para poder hacer alguna travesia?
Llevo muchos años practicando natación y veo que me he estancado en los tiempos. Sí aumento la distancia. Actualmente hago 2000 metros seguidos en piscina de 25 y tardo unos 57"los 50m, manteniendo ese ritmo los 2000m.este año me gustaría hacer...
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Voy al gimnasio, salgo a correr y practico artes marciales. ¿Porque tengo un culo fofo y gordo?
Tengo 21años, mido 1.73, y peso unos 69-71 kilos. Estoy bastante fuerte, pues he ido al gimnasio, cada día me voy a correr, y practico artes marciales. Ademas de ello, cada día hago una sesión considerable con mancuernas, y hago algún...
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Dolor por hacer natación intensamente
Tengo casi un año haciendo natación y siempre e nadado relajadamente, bueno eso fue hasta que nos empezaron a exigir más y más, llevo como un mes que he sentido un piquetito en el pecho izquierdo y desaparece al bajar la intensidad, al desaparecer el...
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¿Qué puedo hacer para marcar abdomen?
Tengo 16 años, y quiero saber como marcar bien los abdominales, hace como tres meses hago abdominales todas las noches y (4 series de 70), y ademas de abdominales, elevo los pies con las piernas estiradas y cuanto 20 segundos y voy bajando hasta...
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Contabiliad de equipos informáticos
Me surge una duda a la hora de hacer un asiento contable. Si compro un ordenador, ¿A qué cuenta lo tengo que llevar? 217 Eq. Para procesos de información a 472 HP a 410 Acreedores por prestación de servicios. -------- 410 Acreedores por prestación de...
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