Ayuda con ejercicios en el gimnasio y dieta de naturhouse para perder grasa

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Claras de huevos, batidos de proteínas y ejercicios de gimnasio para volumen corporal

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Combinar gimnasio y baloncesto es posible

Tengo 17 años. Mido 1.77 y peso 70 Kg con un 15% de grasa corporal aproximadamente y constitución endomorfa. Practico baloncesto 3 días a la semana una hora y media. Quisiera ganar algo mas de músculo y perder esa grasilla abdominal que provoca...
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Marcar cuerpo sin hacer volumen,

Tengo 26 años, mido casi 170 y peso 64 kg, quiero marcar mi cuerpo, y más que nada quemar la grasa, para poder bajar de peso, hago mucho ejercicio cardiovascular,, corro todos los días un poco menos de 14 km seguido de 15 min de abdominales y barras,...
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Perder grasa del abdomen

Como están, mi pregunta es la siguiente tengo algo de grasa acumulada en el abdomen y la quiero eliminar, en realidad soy una persona de 23 años que siempre hice deportes y hace 4 años hago pesas pero este ultimo año por la facultad y el trebajo no...
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Como tener un cuerpo fibrado y musculado...

Escribo este mensaje para todo aquel que me pueda ayudar.. Desde hace cuatro meses, no voy al gym aunque me he querido mantener de peso. Ahora peso 65 kg y mido 1.68; Para el mes de septiembre quiero volver al gym y me gustaría saber de que manera...
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¿Naturhouse es bueno para adelgazar

¿Sabes si los productos de naturhouse son buenos para adelgazar? Llevo 1 mes allí y solo he adelgazado medio kilo. Me mandan productos para perder líquidos o grasas:áloe vera, papaya, alcachofa, piña... Todo en capsulas y ampollas. En la dieta abusan...
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L carnitina y batidos

Tengo 17 años mido 1.85 y peso unos 78kg. Ahora voy a empezar a tomar batidos de proteínas concretamente uno después del gimnasio porque ya hace 1 año que voy y lo estado pensando. Llevo una dieta bastante llena de proteína pero mi pregunta es.....
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¿Qué sera mejor entrenar box o asistir al gimnasio?

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Busco rutina de ejercicios en el gimnasio y dieta para aumentar volumen muscular en pectorales

Quisiera saber que ejercicios y dietas me aconsejas para tener volumen en los pectorales Y saber que alimentación es la adecuada.. Estoy yendo en la mñn al gym como un pan y medio con algo 2 horas antes de ir y media hora antes 120 grmos de carbo en...
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¿Cómo marcar la pierna sin perder volumen?

Soy mujer tengo 19 años y llevo 2 años en el gym, hace poco me cambie de ciudad y perdí volumen en la pierna pero llevo 4 meses con una rutina de volumen, y si he visto que se me ha aumentado pero quiero mas y lo ideal para mi, es tener volumen en...
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