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Aumento de volumen de pectorales y peso
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Estancado en los ejercicios de potencia
Llevo algún tiempo en el gimnasio 4 años y realmente me ha ido bien, pero dentro de mis ejercicios de rutina agrego siempre ejercicios de potencia, press de banca, sentadilla, y peso muerto, cuando hago estos ejercicios vario el descanso de 1 min...
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Busco rutinas efectivas para ganar volumen en músculos de pecho, piernas, pantorrillas y femorales
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¿Cómo definir los pectorales?
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Ejercicios para hacer musculación en casa
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Dieta para hipertrofia
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Definir pectorales abdomen y brasos
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Cuando tomar la proteína
Me compre la creatina Cell Tech y el nitro cell tech se debería tomar el cell tech inmediatamente después del entreno y hasta hay bien y el Nitro 30 o 45 min. Después hay es donde esta el problema. Yo como o ceno después del entreno y tanto liquido...
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