Comprar centro de musculación doméstico y máquinas de elípticas para aumentar músculo y quemar grasa

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Rutina para endurecer los músculos de las piernas y el culo y mejorar mi condición física general

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Tengo un poco de grasa en el abdomen y me gustaría eliminarlo, ¿Me puedes recomendar una rutina?

Jclloreda como estas, el motivo de mi pregunta es por que tengo un poco de grasa en el abdomen y me gustaría eliminarlo, actualmente levanto pesas y hago mucho cardio, ¿Qué puede hacer? Ahh tengo 19 mido 1.87 y peso 82 kilos.
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¿Hacer pesas 4 horas después del desayuno no sirve?

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Duda sobre dieta, peso y rutina

Soy muy novato y necesito ayuda sobre la rutina, dieta y si debo bajar de peso, tengo 24 años mido 1.72 y peso 90 kg. No tengo ni idea de lo que tengo que hacer. Yo lo que quiero es mantener mi peso pero transformarlo a musculo porque solo tengo...
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Dieta para perder barriga

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Heavy duty-piernas-pecho

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¿Que tabla de ejercicios y que dieta recomiendas a un novato con una maquina de multigym?

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