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Después de una baja por enfermedad de 22dias, al reincorporarme, ¿Me pueden cambiar mis turnos de descanso?
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Nivel de grasa superficial recomendado para fibrar y definir los músculos. Ejercicios de volumen
Llevo casi un año haciendo musculación y noto muy poca diferencia. Explicame que hacer para estar fibroso. No quiero ganar mucho volumen. Otra duda es cual es el nivel de grasa superficial que debo tener para estar fibroso y marcar todos los músculos.
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Desearía hacerle una consulta sobre un problema que se me ha planteado en el trabajo. Actualmente trabajo 40 horas semanales distribuidas de lunes a viernes por el convenio de la construcción de valladolid. Me han propuesto cambiarme el horario...
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¿Me ayudas hacer una rutina para marcar mi cuerpo?
Mi nombre es felipe tengo 16 año mido 1,68 aprox, peso 65 kilos. Bueno soy delgado pero con grasa un poco suelta lo único que quiero es marcar pero no tengo una rutina voy a un gimnasio hago algunas pesas pero no siento que marco ademas tengo...
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Descanso y descarga
Te comento que no soy novato en el tema de la musculación. Entrene 5 años entre 1989 y 1993, luego abandone, y retome hace algunos meses. Lejos estoy de tener un cuerpo culturista, pero gracias a la famosa memoria muscular ya estoy casi recuperando...
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Reducción de jornada-lactancia
Quería que me aclarases unas cuestiones sobre la reducción de jornada por guarda legal: 1-Si mi horario anterior era de lunes a sábado,(en mi contrato figura 40h de lunes a sábado) ahora puedo solicitar la reducción de lunes a viernes, por razones de...
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Trabajar en domingo
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Dudas sobre entrenar los músculos del pecho, tríceps, bíceps y espalda en una sesión
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Me gustaría saber si la rutina esta bien!
Quería saber si la rutina que estoy haciendo esta bien, desde ya muchas gracias. Tengo 18 años Mido: 1,78 m Peso: 65 Kg. Aprox. Contextura: chica, delgado Y lo que deseo es agrandar mis músculos y marcar los Abdominales Lo que si no hago ninguna...
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