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Obsesión por bajar de peso me está haciendo daño..

Solicito apoyo con sugerencias adecuadas. Soy mujer, 35 años, mido 1.52 metros y peso 90 kilos. He probado de todo para bajar de peso, desde nutriologos, acupuntura, medicamentos comerciales, a veces exceso de ejercicio, visita a grupos de autoayuda...
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Como tomar mis suplementos

Bueno tengo 33 años peso 73k y mido 1.68. Llevo un medio año entrenando con verdadera disciplina. Estoy tomando solo amino fuel 2 cucharaditas antes de entrenar y 2 justo después de entrenar Y 2 batidos de proteínas diarios uno al levantarme al que...
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Ayuda con tratamiento para las espinillas y barritos en la cara

Felicitándote por brindornos un apoyo y poder contar con tigo para resolver nuestros problemas. Mi gran pregunta es que ya no se que hacer para que me dejen de salir las espinillas y los barritos en la cara últimamente me salen demasiado y esto me...
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Rutina para quemar aprox. 1000 calorías

Me gustaría recibir una rutina para quemar unas 1000 calorías a base de ejercicio cardio y tonificación. Yo soy fumadora, tengo mucha resistencia pero poca fuerza. Aguanto sesiones muy largas pero de media / baja intensidad. Ejemplo: puedo correr...
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Alimentos volumen

Antes de nada. Antes de formularte la pregunta decirte que tengo 20 años, soy ectoformo, mido 1,77 y peso 63Kg y mi objetivo es la ganancia de volumen muscular. Antes de decidirme a preguntar leí muchas páginas, foros, etc y fui aprendiendo poco a...
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La píldora engorda

Llevo planificando con nordette 5 meses pero me han subido de peso pues pesaba 47 y ahora peso 52 me preocupa dejar las pastillas por miedo de quedar en embarazo pues tengo 18 años pero tampoco quiero seguir subiendo de peso, ¿Cuáles son las...
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Atracón Después de Dieta y Ejercicios Que sucede con mi cuerpo?

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Gres extrusionado sobre trerrazo rugoso en exterio

Lo primero agradecer la ayuda que me habéis prestado en numerosas ocasiones. El tema es que tengo una terraza de 6 x 7 metros con una baldosa de textura muy antideslizante, la superficie es como piedrecitas machacadas. La limpieza solo es posible con...
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Apenas sale agua calienta del grifo

Os pongo en antecedentes, piso de 35-40 años, nunca se han cambiado las tuberias, por lo que son de caña, no de PVC. El agua caliente se suministra a través de un termo de 5 años de antiguedad. El problema lo tengo en el grifo de la ducha, ya que...
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