Me apasiona el baloncesto, deseo ejercicios para mejorar mi suspensión y para crecer

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¿Qué me acosenjas?

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Rutina de entrenamiento personalizada

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De todo un poco sobre musculación

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Tengo 15 años con 3 meses y mido 170, apenas me despierto mido 171,5 y pasadas 4 horas mido 170, mi papá mide 160 y mi mamá 167, duermo 8/9 horas, como bien y hago deportes desde niño. Esta es mi evolución de estatura con los años 12 con 5 meses: 149...
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Rutina para perder peso y ganar fuerza

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Protrusión/Hernia L5 S1

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