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Redugrass y pesas ayuda
Sabes qué tengo 22 años peso 50kg soy mujer y tengo baja estatura, soy delgada pero tengo celulitis y algo de panzita estoy entrenando en el gimnasio con pesas entonces me recomenaron tomar redugrass pero he leído que eso rebaja y enrealidad yo no...
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Palpitaciones, muchos eructos y dolor de espalda
Soy mujer y tengo 28 años, hace 25 días que comense con palpitaciones todos los días me dan asta 5 veces al día, y tengo el mismo tiempo con muchos eructos, ardor en mi pecho como si algo me quemara por dentro, siento escalofríos y hormigueo en mis...
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Dieta de definición.
Acabo de terminar la etapa de volumen y acabo de elaborar mi dieta de definición. Tengo 27 años, mido 1.69cm. Y estoy en 75kg. Estoy bastante tapado y con bastante grasa. Quería exponerte la dieta que he hecho y me dieras tu opinión. -La proteína...
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Natación para equilibrar el peso, ganando peso
Necesito asesoramiento para mi caso, que seguro que es de algunos también. Soy delgado de constitución. ( 1´80 de altura, 63kilos de peso, espalda más bien ancha ) Necesito algo de deporte i el gimnasio lo encuentro aburrido, pues ir musculo a...
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Poliquistosis ovárica!
Tengo 26 años, hace 2 años me cuidaba con inyecciones me embarace y perdí a mi bebe y el año pasado las suspendí para cuidarme con la Pastilla Yazmin, y me acaban de detectac poliquistosis ovárica y me mandaron de tratamiento Diane, y me siento muy...
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He empezado a hacer cardio pero no se las rutinas de ejercicio, dieta a seguir o tomar complementos
Quiero empezar a trabajar en serio en maquinas de cardio (bici, elíptica, steeps...) pero tengo un montón de dudas de cómo hacerlo. ¿Cuánto tiempo debe durar una sesión, que pulsaciones serian las correctas y cuantos días a la semana? ¿Qué tipo de...
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Bloqueo incompleto de rama derecha
Soy una chica de 29 años, quisiera preguntarle sobre el siguiente tema: Hace una semana estando en clase me empezó a dar una palpitaciones muy fuertes, note como el corazón me empezó a latir muy rapido y fuerte, sin ningún motivo la verdad, empecé...
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L-Carnitina y creatina
Tengo 18 años.. Y hace alguna semanas que no asisto al gym por motivos de estudio, sin embargo sigo ejercitándome en mi casa con mancuernas (8 a 12 kilos por brazo), y quisiera disipar una duda, ¿La l-carnitina y creatina tienen algún efecto...
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Aumentar masa muscular y bajar grasa abdominal
Soy una chica de 30años. Llevo varios años acudiendo al gimnasio, hago un poco de todo, pero sobre todo ejercicios aeróbicos porque es con lo que más me divierto, algo que creo que es importante, cuidarse divirtiéndose. Voy al gimnasio 4 días a la...
2 respuestas
Ansiolíticos y alcohol, se puede mezclar
Ayer empecé tomando ansiolíticos porque me dan ataques de pánico, tengo miedo al miedo, el mes que viene me voy unos días de vacaciones, mi pregunta es, si puedo tomar unas copas de vino, no bebo ron ni whiski. Me perjudicaría o ese día no tomo mi...
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