Me duelen los músculos de la entrepierna

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46 años / estado de salud en general bien / sin antecedentes de dolores musculares, ni enfermedades. Practico ciclismo de montaña BTT, con una asiduidad de 2 veces a la semana (entre 40 y 50 km de montaña por sesión), hasta hace un mes lo compaginaba...
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Los calambres

Tengo 22 años, y voy al gimnasio de lunes a viernes, el problema es que por las noches me agarran calambres insoportables que no me dejan dormir bien, sobre todo en las piernas, me dijeron que es por falta de potasio y ahora tomo licuado de banana,...
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Otro con hernia L4-L5 y protusion L5-S1

El otro día me quedé "clavao"en el gimnasio al levantar unas mancuernas. Fui a urgencias por la noche y me dijeron que era una contractura "tómate esto y verás como mañana estas mucho mejor". Resultado:los 3 días siguientes en cama sin poder moverme...
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Duda sobre suplementos, glutamina, proteínas...

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