¿En qué ayuda tomar suplementos de creatina?

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Síntesis de los carbohidratos

Tengo un poco de dudas sobre la síntesis de los carbohidratos, que va deses la boca hasta cada una de las células y también en la acumulación en el hígado.
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Suplementos en entrenamiento de pesas

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Cuando tomar creatina

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Creatina (me urge la respuesta)

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Como comer antes de competir

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Duda sobre suplementación

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