Ejercicios a evitar en musculación por hernia discal y protusiones

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Dolor pierna

Tengo 30 anos y me van diagnosticar una hernia discal pequeña en los discos l5-s1 comprimiendo el nervio esquierdo el día 26 junio del 2007. El problema es que la espalda no me duele pero si la pierna derecha. El dolor empieza por la nalga y me va...
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¿Me hicieron una resonancia y me diagnosticaron lo siguiente quiera saber que significa?

1. Rectificación de la lordosis fisiologiica lumbar por probable contractura muscular. 2. Hiposeñal de los discos intervertebrales, según descripción en relación a deshidratación discal. 3. Nivel L4 - L5 y L5 - S1: protusion posterior con disminucion...
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Hernia cervical

Tengo una hernia discal en la zona cervical. También me han diagnosticado recientemente la anomalía de Chiari I. Quería saber dos cosas: a)Qué tipo de cosas puedo hacer en mi vida cotidiana para aliviar los dolores y molestias de la zona cervical. O...
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Estoy Estancado!

Soy un joven de 22 años con un peso de 67kg y estatura de 1.71cm, llevo haciendo ejercicio continuamente desde hace 6 meses, y la verdad es que me estoy sintiendo estancado, es decir que ni subo de peso, ni masa muscular, ademas de cierta flacidez en...
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Dolor y bloqueo de rodlla izquierda

En febrero sufrí una caída y me lesione la rodilla izquierda. Presenté DOLOR Y BLOQUEO DE RODILLA IZQUIERDA, me hicieron la RMN y salió sin alteraciones... Pero me indicaron reposo y rehabilitación... Pero cuando comencé las mismas, el dolor se...
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Rutina Volumen

Quisiera que le echaras un vistazo a la rutina de volumen y me dieras tu opinión. LUNES - Espalda - Dominadas + Jalón tras-nuca - Remo con barra - Jalón al pecho - Remo mancuerna MARTES - Pecho - Press banco plano - Press banco inclinado - Press...
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Como quitar el abobamiento discal l4-l5?

Llevo mas de seis meses con dolo en la espalda baja del lado izquierdo, siento como si me estuvieran encajando algo, hay días donde me duele demasiado y otros donde lo tolero, pero siempre empeora cuando hago ejercicio pesado y después de unos días...
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¿Qué problema tengo en mi columna y cual es la causa de mi dolor?.

Me han realizado una resonancia magnética debido a fuertes dolores en la zona lumbar que bajan desde la nalga derecha hasta la pierna. Como hallazgo en el informe aparece: Rectificación de la lordosis secundario a espasmo muscular...
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Lesión en columna

Un abombamiento del anillo fibroso en su aspecto posterior con protusión hacia linea media que produce compresión en el saco dural, esto en L5-S1, tiene cura y cual seria el tratamiento, ejercicios, descanso o ya no hay solución y es un daño...
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Lumbalgia

Me llamó mucho la atención tu currículum y es por eso que te escribo. Soy Erick de México, tengo 24 años y hace 6 meses sufrí una lumblagia muy fuerte, que estuvo a punto de ser hernia, pero afortunadamente y gracias a los ejercicios de...
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