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Claras de huevo ¿Cuántas debo tomar?
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Dudas sobre efectos secundarios de consumo de pastilla para marcar músculos
Tengo 17 años (casi 18) mido 1.80 y pseo más o menos 78kilos . .resulta que llevo un a planificación que me he propuesto en la que realizo lunes y jueves musculaciion (dura 2 orillas o un poc más ) y martes y viernes nado en un club de natación de...
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Medicina puedo subir de peso por anticonceptivos
Estoy tomando pastillas anticinceptivas (yazmin) pero he escuchado mucho que los anticonceptivos suben de peso... ¿Esto es cierto? ¿Cómo puedo contrarrestar esto si es que es verdad?
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Dieta y gimnasio
Acabo de entrar al gimnasio para quemar grasa y marcar un poco mis músculos, mido 1.63 y peso 52 kg. Y tengo 21 años pero me recomendaron que para variar resultados más rápidos necesito hacer una dieta que consiste en comer una proteína, un...
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Que tratamiento Para la Bursitis calcanea
Todo empezó hace 5 años con una bursitis calcanea hice de todo, desde atenderme con osteopatas, hasta onda de choque, infiltraciones, etc. Hasta que se me corto, me opere hice la rehabilitación correspondiente giado por el traumatólogo y el...
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Mi perra chihuahua no se lleva bien con mi perra pitbull tengo un severo problema a que más a delante se dañen las dos.
Yo de nuevo quiero que me ayuden por favor miren tengo dos perras cachorras bueno una tiene 6 meses es chihuahua y la otra acaba de llegar y es pitbull de 2 a 3 meses el problema es que la mayor es muy chiflada por todo la rasguña golpea y empuja el...
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Recomendación aparato gimnasia. Dolor lumbar
Quisiera me recomendaran un aparato de gimnasia adecuado, tengo 38 años y lo que busco es mantenerme en forma, fortalecer, tonificar, mejorar la circulación y fortalecer las lumbares. Había pensado en una plataforma vibratoria de estas que anuncian...
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Primera vez que hago fase definición
A ver si alguien me pueda dar unos consejos... Llevo 2 años y medio en el gym. He conseguido cierto tamaño muscular y quisiera recortarme en grasa corporal. Por los momentos hago cardio 15 minutos luego de las pesas(corto y pesado). Estoy tomando...
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¿Es correcto mi modus operandi?
Llevo año y medio en el gimnasio entrenando duro 4 días por semana, tengo 28 años, peso 68 Kg. Y mido 1,77 cm. Mi deseo desde el principio fue aumentar mi masa muscular, por eso siempre he hecho 5 o 6 series de 8 o de 6 repeticiones y como los...
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Que tanto afecta el licor y el cigarrillo
Tengo 18 años y estoy yendo al gym hace un par de meses, pero cuando se llega el findesemana, no faltan las fiestas y todo eso ... Mi objetivo es coger un poco de masa muscular, pero quisiera saber, que tanto afecta el licor y el cigarrillo en esto..
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Rutina de 4 días para aumentar masa muscular
Quisiera que me ayudaras con una rutina de 4 días actualmente, llevo ia 1 año y 3 meses en el gimnasio antes de ir pesaba 62 kg, ahora peso 71 y mido 1.82y tengo 20 años me gusta mucho ir al gimnasio, he tenido cambios muy buenos en mi físico, pero...
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