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¿Por qué no logro adelgazar?
Sucede que estoy algo pasada de mi peso normal. Por lo regular peso 48-49 kg, y estoy en 56 kg, lo cual es bastante para mi. Soy chica, tengo 24 anios, y mido 1.60. No tomo anticonceptivos. Sé que estoy pasada porque se nota el exceso de grasa en mis...
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¿Quién me ayuda a fijar mi dieta con natación?
Mi nombre es Nico y te cuento mi situación actual. Tengo 23 años, mido 1.88 y perso 85Kg. Tengo huesos gruesos, no me veo gordo pero si se me ha ido acumulando grasa en la guata, por lo que decidí hacer natación para volver a tener buena condición...
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Aumentar volumen muscular y ganar peso. Orientación de rutina de ejercicios y dieta
Y tu tiempo que dedicas aquí. Bueno mi problema es que necesito un poco de orientación con respecto a la musculación, ya que he ido a varios gimnasios y hay veces que he tenido respuestas diferentes de los profesores y estoy un poco confundido. Yo lo...
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¿Alimentación sana para el colesterol?
En mi último análisis me sale que no tengo colesterol (pero soy propensa y parece ser que normalmente suelo estar en el límite). Las recomendaciones para mantenerme así o aumentar mi colesterol bueno, es tomar bastante frutas y verduras (y como no...
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Iniciar entrenamiento
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Nauseas ; estreñimiento ¿Que debo hacer estoy desesperada!?
Desde hace casi ya una semana no voy al lavado ; me siento llena ; y tengo nauseas ; ya vomite una vez y desde ese día estoy así ; tengo apetito pero no puedo comer porque pareciera que la comida la tengo en la garganta ; tengo acidez y la sensación...
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Peso y medidas ideal
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¿Rutinas para aumenta y poder definir bíceps, tríceps, antebrazo, hombros y pectorales?
Tengo 17 años, mido 1,80 y peso al rededor de 95kg y yebo unos días haciendo cardio, comba, abdominales y demás. Me gustaría saber si me podrías decir algunas rutinas para aumenta y poder definir bíceps, tríceps, antebrazo, hombros y pectorales....
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Alprazolam
Tengo desde hace tres meses un trastorno de ansiedad. Tuve 3 grandes crisis y me recetaron alprazolam 0.25 mG tomaba media pastilla a la mañana y una a la noche así durante mes y medio. Luego por recomendación de psicólogo y medico fui reduciendo la...
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