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Huevos y Hepatitis vírica.
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No me tonifico ni aumento el volumen
Soy un chico de 17 años y mido 1,78, peso 72 kilos y llevo en el gym 1 año y medio y no he sacado na, y eso que he seguido una dieta desde ace 6 meses y solo he notado que el brazo lo tengo más fibroso por dentro pero nada más y los colegas míos en...
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¿Gain fast? Necesito ayuda sobre Mi estado físico
Quería saber si me pueden ayudar. Tengo 20 años, mido 1,70cm y apenas peso 50kg. Estoy desesperado NO quiero aumentar masa muscular no me interesa, lo que quiero realmente es subir de peso me siento mal anímicamente sufro constantes burlas por parte...
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¿Suplemento para un hombre de 50 años?
Tengo udda sobre que producto venderle a un señor de 50 años con 1.80m de alto y de 60kg pues ha tomado todo tipo de proteínas y creatinas y no sube que tal si le ofrezco un animal pack? ¿Seria buena opción o le traería consecuencias debido a la edad?
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Cell tech, mass tech
Soy un chico de 28 años 174cms. 67 kgs. Llevo 1 año entrenando 5 días por semana. Estoy bastante fibroso pero quiero coger más volumen sin excederme demasiado en coger grasa.(Vamos lo típico). Hago 6 comidas diarias pequeñas muy ricas en proteínas....
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Consejos sobre qué comer para adelgazar
Soy una chica con sobrepeso. La grasa la tengo localizada en glúteos y piernas (o sea de cintura para abajo), voy mínimo 3 veces por semana al gimnasio donde hago al menos 1 clase de spinning, pero no consigo adelgazar donde yo deseo. Además...
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¿Genética?
Sabes estoy preocupado solo llevo 6 meses en el gym pero me han dicho que tiene que ver mucho la genética en el desarrollo muscular,, caray, ¿Eso se oye escalofriante me gustaría ver si puede alguien orientarme acerca del tema empocas palabras mi...
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Pros y contras sobre la leche de soja
Quisiera hacer una pregunta sobre la leche de soja. Llevo varios años tomándola en vez de la leche de vaca. .( Sé que para nosotras, las mujeres, la soja es un alimento importante,..) pero como tomo más de medio litro diario. Quisiera saber es...
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¿Cómo perder grasa, sin perder kilos?
Te cuento que tengo 19 años y mi estatura es de 1.70 cms y mi peso de 58 kilos. El problema es que tengo 22% de grasa. Hace un año pesaba 70 kilos y tenia 30& de grasa. Me gustaría saber como perder algo de esa grasa, ¿Sin perder más kilos? Voy al...
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Perder 10 kilos
Tengo 28 años, mido 163cm y peso 64 kg. Me gustaría que me indicaran que tipo de alimentos debo comer y de que manera para perder peso. Mi problema es que no me gusta casi nada, como poco y después... Como tengo hambre me inflo a patatas fritas,...
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Como empezar a consumir el Megaplex para aumentar la masa corporal combinado con el fitness?
Tengo 27 años, estoy empezando con rutinas de 3 veces a la semana en la noche de Fitness, un promedio de 45 minutos de entrenamiento. Antes practicaba taekwondo y tenia buena masa muscular que con los años y los hijos he perdido, pero quiero ponerme...
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