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Dieta y rutina para aumento de peso
DIEGO Marques Alonso 1,73 70Kg 25 años Hola, gracias por atenderm. Necesito una dieta y una rutina para aumentar musculo. Levo 4 meses dándome caña en el gimnasio y me encanta... Vamos que no puedo pasar el día sin ir. Voy 4 días a la semana, lunes...
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¿Mi jefe puede hablar con mi medico de cabecera?
El tema es el siguiente hace un mes me hice un esguince en el tobillo, como la SS no me daba la rehabilitación me la han hecho en la mutua, la cuestión es que el medico de la mutua, le ha enviado una carta a mi medico para decirle que me de el alta,...
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Después de tomar la pastilla anticonceptiva vomité y tome otra ¿Hice bien?
Soy yo de nuevo, tengo otra pregunta, no sé que hacer, espero que me ayudes, mi pregunta es la siguiente: El día 23 a las 5pm tome mis pastilla velara como siempre tomo a esa hora, el día 24 de diciembre o sea jueves(hoy)a las 6:30am vomite, entonces...
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Algunas dudas acerca de la pastilla de emergencia
Tengo algunas dudas acerca de las pastillas de emergencia. Estas pastillas funcionan de tres maneras, inhibiendo la ovulación, espesando el moco cervical para que no pasen los espermatozoides y alterando la pared del endometriosis, o algo así je je,...
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Quiero aumentar mi bíceps y tricep
Te cuento, llevo algo asi como 6 meses en el gym he tenido resultados pero quiero algo mas convincente, es por eso que quiero cambiar mi rutina la cual es; Lunes - jueves : pecho y bíceps Martes - viernes : espalda y tríceps Miércoles : piernas y...
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Ganar masa muscular naturalmente
Yo tengo 23 años de edad, estoy pasando por un momento que no me lo esperaba, me diagnosticaron lupus, es una enfermedad autoinmune, pero estoy asistiendo al gimnasio, estoy tomando los siguientes medicamentos, prednisolona de 50 Mg, metilcorten la...
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Mejorar mi salto vertical para llegar al aro de la canasta
Peyotala tengo 15 años, mido 1,73 y peso 64 kg. El caso es que juego en un equipo de baloncesto y me vendría muy bien aumentar mi salto vertical. En el ultimo año he estado haciendo abdominales, sentadillas, y el verano pasado intente el air alert 3,...
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Anticonceptivas... Antibióticos...
El lunes 19 de octubre me hospitalizaron por una neumonía y una bacteria en el pulmón por ende mientras estuve hospitalizada me suministraron muchos antibióticos... En esos días estaba en la ultima semana de mi ciclo.. El jueves 22 de octubre finalic...
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Air Alert III (nuero de repetisiones)
Quiero saber cuantas repeticiones hay que hacer en el programa Air alert III En los ejercicios: Leap ups Calf Raises Step ups Thrust ups Burn outs Por favor dime las repeticiones de los ejercicios que menciones
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