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¿Una duda sobre las lagartijas...
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Definición muscular corriendo
Ante todo gracias por estar ahí dando estos consejos y asesoramiento que nos vienen tan bien a los que nos iniciamos en el mundo del ejercicio, de verdad es una gran ayuda. Bueno el tema, soy hombre y tengo 41 años he hecho una dieta de un año de...
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¿Operarme o no intervenirme quirúrgicamente? Temo el postoperatorio y las consecuencias
Soy Cris de nuevo. ¿Qué tal? Lo de la mano, el fisio ha conseguido que se quite, me ha dicho que seria una inflamación de no se que tendón o algo así. Ayer fui al trauma porque terminaba ya con la rehabilitación y me ha dicho que visto como esta el...
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Tonificación
Para tonificar el cuerpo de una mujer con poca grasa que es preferible, ¿Hacer una rutina con pocas repeticiones y más peso o más repeticiones y menos peso?
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Problemas con la rodilla
No se puede decir que tenga dolores en la rodilla, cuando juego mucho al baloncesto sí siento luego por la noche un malestar en ambas rodillas, que se concreta en forma de dolor, la rodilla izquierda cuando intento doblarla hacia atrás, se queja si...
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Que tipo de ejercicios puedo realizar para aumentar reafirmar y tonificar soy de complexión delgada
Quisiera saber que tipo de ejercicios puedo hacer,, soy de complexión delgada, mido 1.63, peso 46,100 kgs,, tengo 26 años,, quiero reafirmar las piernas y aumentar las pompas,, y marcar los brazos (muy poco) saber que ejercicios hacer en casa y...
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Esguince Cervical
Hace 6 meses tuve un accidente de trafico causándome según los médicos un esguince o latigazo cervical o como decía el informe: "Rectificación de lordosis fisiológica cervical.Mínima deformidad posterior en el disco C5-C6 sin compromiso...
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¿Cómo aumentar el volumen muscular?
Quiero aumentar de volumen y llevo como 2 años y medio en el gym y ahora estoy tomando un batido de proteínas bit.o.Bess en ayunas y antes de entrenar un batido de carbohidratos y l-carnitina de la misma marca y después de entrenar otro batido de...
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Diagnostico de rodilla que no entiendo
Tengo 26 años y hace tres meses casi cuatro me diagnosticaron un esguince de rodilla del ligamento interno, luego que la rodilla estaba desplazada y ahora que es tendinitis y que ya no pueden hacer nada por mi que ya no haya echo la rehabilitación....
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Tendón rotuliano
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Rutina de brazos
Tengo 19 años, mido un 1.72 y peso 71. Kilos, quisiera saber como hinchar o agrandar mis brazos,, lo que quiero es que mis brazos se agranden, no quiero que se definan o se marquen los tríceps o bíceps, quiero que estén como si estuvieran bien...
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