Mejor momento para almorzar y tomar los suplementos

Preguntas y respuestas relacionadas

Dieta casera

Mi idea es que me des una lista de comidas que puedo hacerme en casa para facilitar la ganancia de masa muscular. Me refiero a comidas que no incluyan batidos de proteínas y todas esas cosas, en otras palabras comidas caseras. ¿Y me gustaría saber...
1 respuesta

Dieta y Piernas

Te cuento que ya le he escritos a otros expertos y no me contestan :( Espero que tu si lo hagas ya que te lo agradecería bastante. Yo no voy al gym, pero tengo bastantes maquinas y pesas en mi casa con las cuales me manejo bastante bien para los...
1 respuesta

Con 29 años y empiezo a ir al Gym. Ayuda!

Toda la vida he tenido cuerpo de reloj de arena, con gran facilidad de perder peso cuando hacia dietas así que todo perfecto. El reloj biológico no perdona, y desde hace unos 4 años noto ralentización de mi metabolismo y cambios en mi cuerpo. Ha...
1 respuesta

Suplementos para deportistas; hago natación, atletismo y gimnasio, tomo myoplex y arginina

Soy un chavo de 23 años mido 1.65 m, actualmente entreno atletismo lunes, miércoles y viernes en las pruebas de 400m y 800m, los martes y jueves hago gimnasio y los sábados natación, los domingos descanso, todo esto con el asesoramiento de un...
1 respuesta

Tomo proteína, creatina y carbohidratos: En cuanto tiem

Tomo Creatina antes y después entrenar 5 g. Proteínas y Carbohidratos después de entrenar(1 cucharada de la del bote). Pienso que están bien tomadas la verdad porque las estoy notando... Incluso la creatina cuando estoy en el gym entrenando. Ademas...
1 respuesta

Definir abdomen

El año pasado tenia definido mi abdomen pero este año me descuide un poco, me tome un ganador de peso y perdí bastante la definición que tenia, quisiera saber que tengo que hacer para volver a definir mi andomen, alguna rutina o diera.
1 respuesta

¿Cómo iniciarme en este mundillo?

Mido 1'86 y peso 66 kg el caso es que me veo muy delgado y me he comprado una maquina y un kit de mancuernas para hacer un poco de ejercicio y no tengo ni idea de como empezar, ni rutinas, ni la nutrición adecuada, vamos nada! Jajaj te agradecería...
1 respuesta

Dieta para aumentar musculo

Pus t cuento mi preocupación.. Pues mira tengo 23 años y mido 1,68. Y voy 3 añitos al gimnasio, y peso 65 kilos y no ay manera de aumentar ni un maldito kilo, t parecerá increíble, pero es cierto. A mi m gustaría pesar asta los 70 más o menos, y mi...
1 respuesta

Como bajar de peso

Hace dos años empecé una dieta debido a que nada más irme de mi casa, empecé a solo comer fritos, y engordé 10 kg. Con esa dieta, que constaba de no comer nada de fritos, y era: desayuno-vaso de leche con galletas, comida-ensalada y pechuga de...
4 respuestas

Aumentar peso y masa muscular

- Ya me gustaría coger peso y masa muscular, pues mido 180 y peso alrededor de 63 kilos, siempre he sido delgado, hago ejercicio y mi trabajo es de esfuerzo físico, también tengo una dieta equilibrada y como mucha fruta, que me recomiendas...
2 respuestas
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema