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Me duelen los músculos
Tengo un problema que ahora me estoy tratando pero quiero un consejo. Yo siempre echo deporte. Y me quede embarazada, di a luz, y a los seis mese después me pues otra vez para recuperar un poco lo de antes, hacia elíptica y después un poco de pesas,...
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Tabla semanal musculación
Llevo varios años realizando una rutina semanal de ejercicios en el gimnasio y veo que ya no mejoro más. Hago de 3 a 4 veces por semana 1 hora y media todos los músculos. Me han sugerido que es mejor trabajar tan solo unos músculos una vez al día...
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Me fracture la base del 5to metatarsiano
Mi nombre es Francia y tengo 15 años. Hace unos un mes y dos semanas me fracture la base del 5to metatarsiano brincando, hace 5 días me retiraron el yeso pero tengo michos dolores me duele la rodilla, la parte en donde me lastime, la planta del pie...
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Protusión hernia discal
Tengo 30 años y tengo protusión l4l5 l5 s1. Yo toco la batería desde los 10 añitos, y de siempre se me ha dado muy bien, el problema que hace dos años 2007 me detectaron protusiones que me pinzaban la el nervio y sentía un dolor horroroso en la...
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Dolor intenso
Toniche no se si te acordarás de mi, soy monitora de natación, socorrista e implanto clases de aguagim,¿Tw acuerdas que me dolía la rodilla izquierda? Pues hice rehabilitación y como si nada, me dio el alta la mutua por decir que tenía meniscopatía...
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Aumentar masa muscular y eliminar grasa
Soy un chico de 24 años, mido 1,94 y peso alrededor de 88 Kilos. Llevo casi un año acudiendo al gimnasio. Durante ese tiempo he realizado diferentes rutinas que me han dado buenos resultados para mis objetivos iniciales. Pero ahora estoy en un punto...
2 respuestas
Osteopatía de pubis tras un golpe y operación sin resolver
Soy una chica de 30 años, llevo unos 18 años con osteopatía de pubis crónica, empecé a los 12 años, me dí un golpe con una barra de hierro entre las piernas, estaba subida se me resbaló el pie y me dí, al cabo de 2 años, es cuando empecé con unos...
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Baja laboral por hernia de disco
Estoy de baja laboral por una hernia discal, llevó 3 semanas de baja, me han inyectado 2 cajas de intzitan y ahora me están han mandado a rehabilitación, el doctor la última vez que lo visite me dijo que el no podía hacer más nada, que me iba aandar...
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Lca parcialmente roto
He estado leyendote en el foro y me gustaría, si no es molestia, que me aconsejaras. Hace año y medio me lesiones jugando a padel(me resbale y sentí mucho dolor al levantarme se me fue un poco la rodilla) fui hospital la radiografia salió perfecta y...
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Rutina de 3 días para volumen
Soy Lucas tengo 19 años mido 1,84 y peso 66 kilos que son pocos. Llevo yendo al gimnasio unos 5 meses y me gustaría ganar más volumen del que tengo. Podría ir al gimnasio 3 días a la semana martes jueves y sábado dado que estudio y son mis únicas...
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