Como saltar más y disminuir lesiones.

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He nadado desde los 4 años... Actualmente tengo 19, pero hace dos años... La deje... Por motivos personales... Mi pregunta es la sig... Quiero combinar natación con otros ejercicios... Como barras paralelas y abdominales... Voy a empezar el lunes...
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¿De cuánto es el térmico y el diferencial para una instalación trifásica?

Soy de argentina y les comento que en mi domicilio tengo una bajada trifásica (4 cables) a un magneto térmico tetrapolar de 25 amp. De este va a un diferencial tetrapolar de 40 amp. Y de este diferencial salen 2 circuitos, uno monofásico para la...
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2000 metros

En Septiembre tengo una prueba de 2000 metros que tengo que hacer en 8´30 y una de Sprines que tengo que hacer 6 series cada una de 40 metros y me dan un descanso entre cada una de 90 segundos, esas series las tengo que hacer cada una en 6 segundos...
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Me salta el diferencial de la casa

El lavavajillas se me averió, salto el diferencial, tras pasar un par de veces por el servicio técnico al llegar a casa y probarlo me saltaba el diferencial. En el servicio técnico me decían que lo tuvieron funcionando una semana y no les saltaba. La...
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Que tipo de lesión puedo tener

Hace 3 días, en el gimnasio, haciendo prensa(ejercicio de cuádriceps), durante una repetición cogí mucho aire y tardé en expulsarlo y debido a eso sentí un pinchazo por detrás del cráneo cerca de los músculos del cuello laterales de la nuca. El caso...
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Ejercicio potro con arcos

Hay un ejercicio que se realiza en potro con arcos que lo realizan Mucho la gente que baila breakdance. Se trata de apoyando una mano alternativamente a otra se gira el cuerpo entero haciendo círculos con las piernas completamente abiertas como una...
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Técnicas en la relaizacion de series

Me dirijo a ti porque me ha gustado la manera en que respondes a las consultas, muy completa y con conociemineto de causa. Mi duda es referente a la metodología para realizar las series en los ejercicios de musculación, con objeto de hipertrofiar....
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Lavavajillas hace saltar el diferencial ( a veces )

Tengo la vitro y el lavavajillas conectados a la misma toma de corriente ( ver foto ). En general funciona bien. El problema es que algunas veces, mientras funciona el lavaplatos salta el diferencial. La primera vez rehice todo el empalme utilizando...
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Técnicas para mejorar el saque y salto

Que tal soy de bogotá colombia, y me gustaría que me enviaras ejercicios y/o técnicas para mejorar el saque tanto en fuerza como velocidad, y fundamentos para el saque con salto ya que tengo deficiencia en ese aspecto. Mi mail [email protected].
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Entrenar full contact, ejercicios para mejorar mi patada con la pierna izquierda

Weno ya estube preguntandote sobre si hacer full con cifosis o no.. Ese tema ya esta solucionado. Ahora llebo un par de meses entrenando full 2 dias a la semana, para mi mui poco y mis mejoras han sido mas que notables.. Lo k no konsigo es meter bien...
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