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Rutina ejercicios culo
Estoy haciendo casi todos los días 3 series de estos de ejercicios para levantar el trasero...http://www.youtube.com/watch?v=dnBhn7YSsnM En sí hago más que esto porque hago 30 repeticiones de cada ejercicio, exceptuando el lunge y las sentadillas,...
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Elección raqueta de tenis
Juego al tenis desde hace varios años. Estoy en buena forma física, peso 65 kg. Y mido 1.77, mi swing es medio/largo.Además de jugar, doy clases de tenis (principalmente a nivel de iniciación). No me importa la potencia, prefiero control. Quiero...
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Rutina de abdominales
Hace 3 semanas y algo más que hago esta pequeña rutina de abdominales en casa: Elevaciones de tronco - Encogimientos - Mahoma 5x20 Elevaciones de piernas rectas colgado- Elevaciones de rodillas en silla romana - Tijeras en banco - 5x20 Oblicuos en...
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¿Qué rutina me podría ayudar a tener un buen físico en un año si entreno en casa?
Para empezar, tengo 17 años, mido 1.72 mt y peso solo 62 kilos, por mas que como no logro subir de peso, estoy entrenando hace 2 semanas y como cada 3 horas, tomo al menos un litro de leche diario desde que eh comenzado a entrenar, como maní, barras...
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¿Conoces alguna página que hable sobre estilo y maquetación de un periódico?
Soy el Jefe de Información de un periódico de provincia de México, podría decirse que es un periódico "familiar", mi papá es el director y prácticamente escribe la mayor parte de lo que se publica, mi madre es la que se encarga de la sección de...
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En una aceptación y adjudicación de herencia se puede incluir el articulo 205?
El notario procedió con la aceptación y adjudicación de herencia para inscribir catastralmente, al llevarlo al abogado para registrar, el nos dijo que al notario le falto incluir el articulo 205, ¿En ese documento y me envío devuelta al notario quien...
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Pruebas de dos en www
Ayudame con lo siguiente, tengo que hacer pruebas de mi sitio web sobre cuantas conexiones resiste debido a que va a ser un sitio muy visitado. ¿Qué software puedo usar para realizar estas pruebas? ¿Es decir que software me permite simular varios...
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¿Vale la pena hacer tantas sentadillas con peso?
Para congestionar al musculo?como ed corney?? Termina tirado en el suelo!! Jaja mirar video:http://www.youtube.com/watch?v=A6SJf1TcM.
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Entrenamiento fútbol sala
Estoy entrenando un equipo de fútbol sala en categoría regional, y aunque es mi segunda temporada y en la primera no nos fue muy mal, no tengo mucha experiencia en entrenamientos. Te agradecería que me echaras una mano sobre todo en tema de...
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Fundas sofas economicas
Tengo 2 sofás en perfecto estado (de 2 y 3 plazas respectivamente) con tapicería chenilla desenfundables. Quiero cambiar el salón con un aire más moderno y actual y el color de los sofás no me convence. Querría saber dónde se pueden comprar fundas...
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