Piscina dos veces en semana

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Musculacion kick boxing

Llevo 1 mes en kick boxing, se que es muy poco pero quiro empezar cuanto antes a ganar musculación en los brazos, ai un problema y es que tng la espalda desviada que no impide acer kick boxing pero a la ora de acer pesas seria malo entonces quiero...
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Como tener un cuerpo femenino y tonificado?

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¿Cómo debo tomar las proteínas megaplex mass?

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