Como distinguir bici estatica de bici de spinning

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El cambio de marchas de mi bici(una boomerang con un cambio shimano sis zone) no baja los platos

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Ejercicios para reducir muslos en una persona con obesidad extrema

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Alternar correr y bici

Soy un chaval de 22 años, y me gustaría saber si se puede alternar correr con bicicleta de montaña, aunque suelo ir por llano. Si se puede me podría decir con que frecuencia sería bueno. Yo siempre he ido en bici desde los 13 años, a los 16-17 empecé...
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