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Consulta sobre entrenamiento de ejercicios aeróbicos y series cortas para correr en atletismo
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Cuestiones varias sobre entrenamiento.
Quisiera explicarle mi situación y a lo que pretendo llegar para ver si usted puede darme algún consejo. Mido 1,90cm y hace 3 años pesaba 137Kg, después de una buena dieta y mucho ejercicio aeróbico, llegué a los 85Kg, que es en lo que estoy ahora....
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Entrenamiento para mejorar en natación
Margiu mira te cuento es que voy hacer un curso de socorrismo y pues para ingresar al curso, necesito como requisito nadar 200 metros en menos de 4 minutos y pues estoy yendo al gimnasio y a nadar pero quiero ver resultados y pues un entrenamiento...
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¿Cuánto tiempo debo saltar a la comba?
Yo no hago boxeo, sino que juego a fútbol, pero pongo esta pregunta en boxeo porque es donde más se practica el salto a la comba. Me dijeron que saltar a la comba es un muy buen ejercicio para mejorar la resistencia, el tren inferior y más cosas,...
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3000 metros
Desde hace cierto tiempo no se como entrenar me gustaría bajar de los 12 minutos en los 3000 metros, ya que ahora mismo estoy entre los 13 y los 14. Si te sirve de algo duro en el test de course navette 11 minutos y tengo 15 años.
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¿Podré seguir corriendo maratones?
Hace cuestión de dos meses me operé del menisco de mi rodilla izquierda, pues sufrí una lesión del cuerno posterior del menisco interno y una rotura parcial de ligamento cruzado anterior (de este no fui operado, pues el médico que me operó me hizo...
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Busco un contactor equivalente al Sprecher + schuch CA3-9-10
Busco un contactor equivalente para sustituir el viejo. El viejo es Sprecher + schuch CA3-9-10. En un lado viene esto: Terminals No. 14 thru 10 AWG 12-20 lb-in Use 80/75°C Cu-Wire Suitable for Use on Circuits Capable of Delivering max 5000 rms Sym....
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¿Qué dieta hacer para aumentar masa muscular? Mido 170 y peso 68
Me gustaría a ver si me pueden ayudar. Llevo haciendo musculación 4 años y e mejorado pero creo que no mucho. Suelo ir 1,5 o 2 horas al gym 4 días semanales y 1 o 2 hago trabajo aeróbico. Suelo ir a las 5 de la tarde o a las 10 de la mañana...
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Scenic se calienta
El otro día a mi mujer se le calentó la scenic 1.4.Creo que fue como consecuencia de poner el aire que solo le funciona en el 4 en los otros 3 no.Me han dicho que es un chip que va en el salpicadero. Pero algo influirá en el motor... Digo yo La...
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¿Por qué no funciona un termo eléctrico después de una fuga de agua?
El otro día observe que el termo de agua (FAGOR 75 litros) tenía una pequeña fuga de agua(un pequeño goteo).Lo desenchufe y deje correr el agua caliente durante un rato,pero cuando lo volví a conectar ya no volvió a encender.¿Qué puede pasar?.Gracias
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Alojamiento para envío ftp de archivos pesados
Quisiera que me aconsejarais cuál sería la mejor solución para que pudiesen enviarme a través de internet y mediante ftp carpetas comprimidas con fotografías y archivos de peso para trabajos audiovisuales. Me gustaría contar con una alternativa al...
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