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Grasa abdominal y ciclo.
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Perder grasa y tonificar piernas
Tengo 24 años y peso unos 55 kilos, la verdad que estoy delgada, pero no excesivamente, pero tengo celulitis en las piernas, y me gustaría poder hacerla desaparecer y además de tonificar las piernas. Me gustaría saber cual es el mejor ejercicio para...
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Buenas Misión Imposible: Contestarme!
Soy josh de Argentina, mira me pase los últimos 10 meses a puro gym, por medio de consejos de ustedes fue moldeando mi cuerpo. Primero gane musculatura después las endurecí y le saque fuerza y últimamente estuve siguiendo una dieta pero me volví a...
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Busco rutina de ejercicios
Me llamo Henry, 14 años Yo practico tenis de mesa 6 veces por semana 3-4 horas por día, osea el ejercicio quemagrasas (aeróbico) no es problema lo que busco es una rutina de ejercicios que no afecte mi crecimiento i que me brinde lo siguiente:...
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Grasa localizada en la barriga y los michelines.
Soy un chico de 26 años, mido 1.69 cm. Y peso 65 kilos. Físicamente estoy bien por todo el cuerpo excepto en la barriga y michelines, en donde tengo grasa localizada. Hace poco he ido a un preparador físico (el tío es ex campeón de España de...
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Quiero una rutina para 1 hora en donde pueda hacer pesas y cardio en la semana
Tengo 44 años, mido 1,74 y peso 77 KG... He hecho ejercicio toda mi vida, pero en algunos periodos por temas de viaje o trabajo he tenido que parar... Para el gimnasio solo cuento con 1 hora diaria o máximo hora y 15 min... Quisiera por favor me...
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Escoliosis rutina gym
Sufro de escoliosis leve y por momentos sufro de dolor en un costado de la espalda mas exactamente al lado derecho a la altura del tórax, voy al gym llevo 3 años y no quiero dejarlo debido a este problema. ¿Quisiera primero que todo saber si puedo...
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Dolores en la parte exterior de las rodillas.
El otro día corrí casi una hora por asfalto y acabé con dolores en la parte exterior de las rodillas. ¿A qué se debe? ¿A la superficie? ¿A la forma de correr? ¿A qué nunca había corrido tanta distancia?
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Busco subir de peso, voy a tomar Equipoise con testosterona en mi ciclo nuevo
Tengo 21 años y voy a empezar un ciclo, ya que llevo cerca de 8 meses pero no he visto cambios significativos mi ciclo constara de 6 semanas y combinare equipoise con una testosterona (todavía no se cual) SOSTENON 250 O PRIMOTESTON, CUAL ME...
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Aumentar la masa muscular
Te escribo desde ARGENTINA para hacerte una consulta: tengo 21 años mido 1.81 m y estoy pesando unos 75 Kg. Voy al gimnasio hace 4 años pero este año empecé a practicar en serio. El problema que tengo es que no tengo músculos (poco y nada) y me veo...
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¿Cuáles son los mejores ejercicios para reducir abdomen?
Soy Sebastián de Argentina, tengo 32 años, actualmenter estoy haciendo una dieta pero necesito complementarla con ejercicios caseros ya que no dispongo de tiempo para ir a gimnasio. Me gustaría que me comentes cuales son os mejores ejercicios para...
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